Президент Федерации бодибилдинга Севастополя
Дмитрий Багимов
Сегодня, 2 августа, в рамках бойцовского реалити-проекта «Начало» клубе №1 состоялся мастер-класс под руководством президента Федерации бодибилдинга Севастополя Дмитрия Багимова. Севастопольский богатырь рассказал участникам проекта об основах правильных силовых тренировок, обратил внимание на необходимость соблюдения баланса нагрузок и отдыха, правильное питание и ещё десятки крайне значительных деталей, выполнение которых позволит достичь наилучших результатов и убережёт от травм.
«Силовая подготовка занимает достаточно большую и значимую часть в таком виде спорта как ММА, - рассказал «ИНФОРМЕРу» Дмитрий Багимов и подчеркнул. - Очень важно понимать, что тренировка должна быть компактной и высоко интенсивной. Кроме того, для получения максимального результата необходимо иметь чёткий план, контролировать результаты путём ведения записей нагрузок. Это позволит впоследствии видеть и контролировать рост достижений спортсмена».
Тренер бойцовского реалити-проекта «Начало» Александр Измятинский отметил, что эта неделя будет посвящена силовым упражнениям.
Тренер бойцовского реалити-проекта «Начало»
Александр Измятинский
«Ребята познакомятся с различными техниками силовой нагрузки, так называемой «взрывной силой», - сообщил Измятинский и подчеркнул. - Кроме того, мы обучим их правильному расслаблению и восстановлению. Соблюдение баланса нагрузок и отдыха обеспечит прогресс нашим спортсменам и позволит минимизировать возникновение травм».
- Участники бойцовского реалити-шоу «Начало» спустились на воду
- Шла четвёртая неделя спортивного бойцовского реалити-шоу «Начало»: появились первые травмы