Напрасно вы думаете, что Новый год — это только речь Президента, бой курантов и подарки под ёлкой. Новогодние праздники - это череда встреч, посещений родственников, друзей, коллег, и неудивительно, что период наступления «Нового года» нередко затягивается на несколько недель. Чаще всего сигналом к окончанию новогодних мероприятий становится Старый Новый год. К этой дате многие, не сумевшие проявить твердость духа и силу волю, приходят в плохом самочувствии.
Такой финиш не удивителен - сладкое, мучное, жирное, солёное, горькое, кислое, острое заливается шипучими и высокоградусными напитками. Теперь о главном — как вернуться к нормальному образу жизни, если уже сорвали пищеварительную систему и как предостеречь себя от новых отравлений и перегрузок.
Если вы все-таки успели «заболеть», но организм отчаянно требует вернуть его в нормальное состояние:
Перво наперво стоит уяснить, что вода — ваш главный спаситель. Но недостаток воды в организме надо восполнять постепенно. Пейте негазированную минералку, талую воду, или препараты из аптеки, например «регидрон». Главное — не менее 2 литров жидкости в день. От бодрящих напитков, вроде кофе или чая лучше отказаться. Станет только хуже.
За последние дни вы ели все и без разбору. Теперь пришла пора воздержания — ограничьтесь овощными или куриным бульонами. И постарайтесь отказаться от соли.
Следующее блюдо, которое поможет подняться вам на ноги — постная овсяная или пшеничная каша, сваренная без соли и на воде. Разваривать до консистенции киселя. На вид — не очень, зато поможет вывести токсины из организма.
За пару дней правильной диеты ваш организм оправится и отзовется благодарной бодростью и отличным настроением.
Как писалось выше, Новый год — это настоящий марафон. И очень часто, едва выйдя из одной «критической» ситуации, мы попадаем в следующий водоворот событий. Тут уж исход зависит от вас, или пустить все на самотек и в итоге постепенно лечиться бульонами. Или же перестраховаться и попытаться применить обходные пути.
«Обходные пути» или как предотвратить отравление
Во всем надо знать меру. Закупая продукты и алкоголь, внимательно смотрите на внешний вид продукта, а также на срок годности. Не рискуйте, и не берите продукты с коротким сроком хранения. Особенно, если любите приготовить тазики с салатами на пару дней вперед.
Не объедайтесь. И не глодайте. Мера — очень важный показатель.
Выбирая алкоголь, отдайте предпочтение чему-то одному. «Но что за русский не любит ёрш?!» — спросите Вы. Однако приведет это не к веселому времяпрепровождению, а скорее, к рвоте и вертолётам.
Алкоголь, кстати, желательно тоже пить в умеренных дозах. И не запивать его шипучими газировками, так как это зачастую ведет к быстрому опьянению.
Пить лучше медленно, так вы сможете проследить своё состояние и понять, когда пора на боковую.
Перед принятием алкоголя желательно поесть. При этом отдайте предпочтение плотных блюдам, а не холодным закускам.
Как это ни удивительно, но учёные советуют пить воду во время употребления алкоголя. Алкоголь растворяется в воде в теле человека и впитывается в кровь. Поддерживайте уровень воды в организме, растворяя алкоголь в пищеварительной системе.
Не употребляйте алкоголь, если принимаете лекарства. Это всегда заканчивается плачевно.
Эти простые совету помогут вам не только пережить остаток Новогодних каникул, но и вернуться к трудовым будням полными сил и в прекрасном расположении духа.
